Onze gedachten
Heb je je wel eens afgevraagd wat
gedachten precies zijn? Of weet je ook hoe je gedachten in je hoofd
terecht komen? Hoe betrouwbaar zijn je gedachten en wat kun je ermee
Gedachten zijn de resultaten van de waarneming van je 5 zintuigen: zien,
horen, proeven, voelen en ruiken. Dat wat we waarnemen wordt
geïnterpreteerd, gefilterd, een naamkaartje gegeven en opgeslagen in het
geheugen.
Het is niet mogelijk om geen gedachten te hebben, gedachten zijn er
altijd. Gedachten kunnen op bewust en onbewust niveau plaatsvinden.
We kunnen niet bepalen dat we ergens niet aan moeten denken. Als ik je vraag om niet aan
een roze olifant te denken zal dit niet lukken. Je brein negeert het
woordje “niet”.
Onze gedachten kunnen ons gevoel en ons gedrag beïnvloeden. Als je
negatief over jezelf denkt, jezelf snel veroordeeld, uitscheld of
minderwaardig vind zal je je sneller onzeker voelen en meer moeite
hebben met het maken van keuzes dan dat je positief over jezelf denkt.